Лерища (lerisha) wrote,
Лерища
lerisha

Categories:

Собственные лайфхаки для похудения

Я тут решила заняться качеством собственной жизни и качеством собственной тушки.
В связи с чем собрала несколько советов от разных людей, и вот что у меня теперь получается:

1. Питание: исключила мучное и сладкое из рациона. Оставила фрукты и иногда, когда совсем уж тоска, фруктовое пюре. Обычное, с сахаром.
2. Витамины: пью Магний В6. Это позволяет мне быть спокойней и игнорировать мелкие неприятности, такие, как концертирующий младенец в 5 утра.
3. Спорт: я делаю 15-минутную зарядку по утрам, предварительно обернувшись в пленку и надев спорт.костюм, чтобы лучше пропотеть.
Упражнения такие
а.
И вот такие
б.
Это позволило мне скинуть полтора килограмма воды сразу и продолжает уходить примерно по 200гр каждый день.

Не претендую на истину в последней инстанции, но меня такой режим устраивает и радует.
Tags: Новости села
Subscribe

  • Душные сны

    Одна из причин, почему я терпеть не могу зиму, заключается в том, что в морозы я не могу спать с открытым окном. Предыдущие 2 ночи спали в духоте, я…

  • Прокакдела

    Я-таки дошла до мысли о том, что я не в состоянии постоянно прибирать квартиру сама, и пусть хотя бы раз в неделю это делает платная женщина. В чтв…

  • Из жизни двугорбых верблюдов

    Слушайте, а вы много людей знаете, у которых жизнь - НЕ борьба? А мб вы сами - это люди? А как у вас это получается? Моя собственная жизнь напоминает…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 52 comments

  • Душные сны

    Одна из причин, почему я терпеть не могу зиму, заключается в том, что в морозы я не могу спать с открытым окном. Предыдущие 2 ночи спали в духоте, я…

  • Прокакдела

    Я-таки дошла до мысли о том, что я не в состоянии постоянно прибирать квартиру сама, и пусть хотя бы раз в неделю это делает платная женщина. В чтв…

  • Из жизни двугорбых верблюдов

    Слушайте, а вы много людей знаете, у которых жизнь - НЕ борьба? А мб вы сами - это люди? А как у вас это получается? Моя собственная жизнь напоминает…