Лерища (lerisha) wrote,
Лерища
lerisha

Categories:

Собственные лайфхаки для похудения

Я тут решила заняться качеством собственной жизни и качеством собственной тушки.
В связи с чем собрала несколько советов от разных людей, и вот что у меня теперь получается:

1. Питание: исключила мучное и сладкое из рациона. Оставила фрукты и иногда, когда совсем уж тоска, фруктовое пюре. Обычное, с сахаром.
2. Витамины: пью Магний В6. Это позволяет мне быть спокойней и игнорировать мелкие неприятности, такие, как концертирующий младенец в 5 утра.
3. Спорт: я делаю 15-минутную зарядку по утрам, предварительно обернувшись в пленку и надев спорт.костюм, чтобы лучше пропотеть.
Упражнения такие
а.
И вот такие
б.
Это позволило мне скинуть полтора килограмма воды сразу и продолжает уходить примерно по 200гр каждый день.

Не претендую на истину в последней инстанции, но меня такой режим устраивает и радует.
Tags: Новости села
Subscribe

  • Свинососеди

    Как же,блять, бесят, эти люди с тонкой душевной организацией и повышенным уровнем брезгливости, которые не могут заставить себя открыть крышку…

  • Чайлдфри пост

    Сегодня попала на детскую площадку в кои-то веки и капитально вышла из себя практически сразу. Там хорошая площадка, большая горка с лазалками…

  • Пусть наша полиция нас побережет

    Возвращалась в 11 вечера домой, обнаружила на первом этаже двух мужичков нетрезвых. Один тихо сидел, а второй орал что-то как потерпевший. Кажется,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 52 comments

  • Свинососеди

    Как же,блять, бесят, эти люди с тонкой душевной организацией и повышенным уровнем брезгливости, которые не могут заставить себя открыть крышку…

  • Чайлдфри пост

    Сегодня попала на детскую площадку в кои-то веки и капитально вышла из себя практически сразу. Там хорошая площадка, большая горка с лазалками…

  • Пусть наша полиция нас побережет

    Возвращалась в 11 вечера домой, обнаружила на первом этаже двух мужичков нетрезвых. Один тихо сидел, а второй орал что-то как потерпевший. Кажется,…