Лерища (lerisha) wrote,
Лерища
lerisha

Categories:

Собственные лайфхаки для похудения

Я тут решила заняться качеством собственной жизни и качеством собственной тушки.
В связи с чем собрала несколько советов от разных людей, и вот что у меня теперь получается:

1. Питание: исключила мучное и сладкое из рациона. Оставила фрукты и иногда, когда совсем уж тоска, фруктовое пюре. Обычное, с сахаром.
2. Витамины: пью Магний В6. Это позволяет мне быть спокойней и игнорировать мелкие неприятности, такие, как концертирующий младенец в 5 утра.
3. Спорт: я делаю 15-минутную зарядку по утрам, предварительно обернувшись в пленку и надев спорт.костюм, чтобы лучше пропотеть.
Упражнения такие
а.
И вот такие
б.
Это позволило мне скинуть полтора килограмма воды сразу и продолжает уходить примерно по 200гр каждый день.

Не претендую на истину в последней инстанции, но меня такой режим устраивает и радует.
Tags: Новости села
Subscribe

  • У МЕНЯ УГНАЛИ СКАЙП!

    Если кто-то будет просить от меня денег, НЕ ДАВАТЬ!!

  • Неопознанный Френдящийся Объект

    Женщины, бесценные мои, пишите, кто вы в ЖЖ, когда присылаете запрос в ФБ. Пожалуйста! Иначе я не понимаю, кто это, и опасаюсь френдить.

  • Переезд в ФБ

    После обновления внешнего вида ЖЖ писать в него с телефона стало страшно неудобно лично мне. А сижу я в сети в основном с телефоне. Поэтому, кому…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 52 comments

  • У МЕНЯ УГНАЛИ СКАЙП!

    Если кто-то будет просить от меня денег, НЕ ДАВАТЬ!!

  • Неопознанный Френдящийся Объект

    Женщины, бесценные мои, пишите, кто вы в ЖЖ, когда присылаете запрос в ФБ. Пожалуйста! Иначе я не понимаю, кто это, и опасаюсь френдить.

  • Переезд в ФБ

    После обновления внешнего вида ЖЖ писать в него с телефона стало страшно неудобно лично мне. А сижу я в сети в основном с телефоне. Поэтому, кому…