?

Log in

No account? Create an account
Хроники Инфантилизма
 
[Most Recent Entries] [Calendar View] [Friends View]

Wednesday, August 8th, 2012

Time Event
4:57p
Собственные лайфхаки для похудения
Я тут решила заняться качеством собственной жизни и качеством собственной тушки.
В связи с чем собрала несколько советов от разных людей, и вот что у меня теперь получается:

1. Питание: исключила мучное и сладкое из рациона. Оставила фрукты и иногда, когда совсем уж тоска, фруктовое пюре. Обычное, с сахаром.
2. Витамины: пью Магний В6. Это позволяет мне быть спокойней и игнорировать мелкие неприятности, такие, как концертирующий младенец в 5 утра.
3. Спорт: я делаю 15-минутную зарядку по утрам, предварительно обернувшись в пленку и надев спорт.костюм, чтобы лучше пропотеть.
Упражнения такие
Collapse )
И вот такие
Collapse )
Это позволило мне скинуть полтора килограмма воды сразу и продолжает уходить примерно по 200гр каждый день.

Не претендую на истину в последней инстанции, но меня такой режим устраивает и радует.

<< Previous Day 2012/08/08
[Calendar]
Next Day >>
About LiveJournal.com